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| MEHR WASSER – GESÜNDER LEBEN |
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Der Weg zu verbessertem Wohlbefinden mag vielleicht beschwerlich aussehen, wir sind jedoch der Meinung, dass Sie auch gesünder leben können, ohne stundenlang zu joggen. Sie erzielen schon Erfolge, wenn Sie ausreichend Wasser trinken...!
Der menschliche Körper besteht zu 60% aus Wasser. 70% unseres Gehirns, 82% unseres Blutes und unglaubliche 90% der Lunge bestehen aus Wasser. Wenn man sich diese Verhältnisse ansieht, wird klar, dass das Trinken von qualitativ hochwertigem Wasser nicht unterschätzt werden sollte. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine zweiprozentige Verminderung der Wasserreserven im Körper einem Verlust körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit von 20% gleichkommt. Ein ziemlich wichtiger Aspekt, wenn man bedenkt, dass das Durstgefühl erst einsetzt, wenn sich der Körper bereits in dehydriertem Zustand befindet. Wasser kann uns außerdem beim Gewichtsverlust bzw. der Gewichtskontrolle unterstützen. Kommt es manchmal vor, dass Sie etwas gegessen haben, sich aber nicht satt fühlen? Das passiert, wenn der Körper die Empfindungen Durst und Hunger durcheinander bringt. Wenn man also den Drang hat, viel zu essen, sollte man erst einmal ein Glas Wasser trinken und abwarten, ob das Hungergefühl verschwindet.
Achten Sie außerdem darauf, während der Mahlzeiten genügend Wasser zu trinken. Das kann die Verdauung fördern. Ein gesunder Wasserhaushalt lässt Ihre Haut außerdem länger jung aussehen und fördert einen klaren Teint.
Man sollte jedoch bedenken, dass das Trinken von ausreichend Wasser trotz der zahlreichen Vorteile kein Ersatz für regelmäßige körperliche Betätigung und gesunde Ernährung ist. trinken Sie vor allem bei allem, was Sie tun, immer ausreichend energisiertes, gesundes Wasser!
Weitere Informationen erfragen Sie bitte bei mir: Marlene Scheuren, info@tiwole.de
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